2022年– date –

「妊娠中はひじきを食べましょう！」は一昔前の考えだそうです。 鉄鍋で煮たひじきで栄養素を調べたため、鉄分が多く含まれるとされていましたが、近年ではひじきの栄養...

女性は歳をると骨粗鬆症になりやすいと言われています。また、減少することでイライラの原因になるとも言われています。 普段からしっかりととっておきたいカルシウムで...

皆さん、妊娠中、または妊娠するのに必要な栄養素は知っていますか？ 有名なところでは、葉酸やB12などがあります。 普段の食事からやサプリメント、この記事では葉酸に...