食事– category –

■果物は妊娠中におすすめです！ 妊娠中は、太ってはいけないからカロリーを抑えて、赤ちゃんの分の栄養を摂らないといけないし、今まで以上に食生活が大変と感じる時期...

■妊娠を機に栄養について考えてみよう！ 妊娠中はお腹の赤ちゃんの分まで栄養を摂る必要があります。だからといって、何でもたくさん食べればよいのではなく、栄養はき...

「妊娠中はひじきを食べましょう！」は一昔前の考えだそうです。 鉄鍋で煮たひじきで栄養素を調べたため、鉄分が多く含まれるとされていましたが、近年ではひじきの栄養...