女性の悩み– category –

【■妊娠中はチーズを食べてはいけない？】 妊娠中は「チーズを食べてはいけない」と聞いたことがあるかもしれません。妊婦が控えるべき食べ物にも「生肉・大型魚・レバ...

【■炭水化物不足は危険】 「炭水化物ダイエット」という言葉があるように、「太るから」ということで炭水化物を避ける方がいらっしゃるかもしれません。 でもこれは危険...

【■妊娠中はどれくらいの水分を摂ったらいいの？】 妊娠中は水分をよく摂りましょうと言われると思います。では、具体的にどれくらいの量をとればよいのでしょうか？ 人...

【■妊娠中は昆布の摂りすぎヨウ素に注意！】 昆布には私達が普段不足しがちなミネラルが豊富に含まれています。 水溶性食物繊維のアルギン酸やフコイダン、マグネシウム...

【■妊娠中の塩分摂取量はどのくらいがベスト？】 妊娠中のは塩分を控えめにと言われますが、どのくらい摂ったらよいのでしょう。 2015年4月1日より厚生労働省は日本人の...

【■オメガ3って何？どんな働きをするの？】 オメガ3とは不飽和脂肪酸のの1つで、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）、αーリノレン酸の総称...

女性は歳をると骨粗鬆症になりやすいと言われています。また、減少することでイライラの原因になるとも言われています。 普段からしっかりととっておきたいカルシウムで...